Cyco Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
3.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Úszás a TéKán Balogh Zsolti (NyVSC amatőr triatléta) meghívására Balogh Lőrinc (Debreceni SK DSI elit triatléta)vezetésével.
Az úgy kezdődött, hogy nem sokat aludtam, mert a tegnapi rockathlon után sportember módjár időben indultam hazafel, de összetalálkoztam egy haverommal, akivel még beszélgetni kellet... 4 órát szunáyltam csak sajnos. Nem esett jól, hogy 8-ra kellett menni az usziba, de csak 9:30-kor engedtek minket be.... De legalább megbeszéltük a világ folyását.
A teljes menüsort nem bírtam megjegyezni, de végig nyélen mentünk...
bemelegítés 50 m-ek teknőccel egykezes, meg technikára figyelve meg rendesen
Aztán 200m-eket úsztunk erőböl kettes levegővel, meg 400 m-eket is. MIndezt teknőccel.
Aztán simán 100m-ek 1:45-re, meg 200m-ek. Meg úsztunk 400 m-eket is.
A levezetés 25 m gyors levegővétel nélkül...
"Ne mondd , hogy feladod!
Ne mondd azt, hogy nem a te harcod!"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 3.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
BZS1000 4496 napja
Kösz haver, hogy eljöttél. kemény edzések voltak. Ja mondtam már van nekem egy ilyenem
www.bzs1000.blog.hu
A kedvenceim a 2010 ausztráliai és Spanyol repülései.
Megtisztel ha ránézel.
üdv