Edzésleírás
Itthonról mentem fel a 3H-ra fenyőgyöngyéig: 10:26 p/mp, onnan egyből fel: 9:57 p/mp , összidő: 20:23 p/mp, a következő menet 1 perc kemény, 1 perc könnyű faltlek volt: 10:22 p/mp, majd a végére egy erős belepörgetős menet: 10:00 p/mp. Onnan haza, mert nagyon hideg lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:00 | 34.8 | 03:04 | 19.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |