Edzésleírás

L 53 p   M 2 ó 6 p   H 53 perc   71 / 68,5 kg    45 % F

Szezonnyitó süti/kapucsínó kombó Vácott. MTB-vel. Gödöllő-Fót-Dunakeszi-Vác-Verőce-Vác süti-Gödöllő

A Tomiéval indultam. Kétszer. Harmadszorra a kis feleségem biciklijével. A Tomién a pedál rossz, így 3 km után visszafordultam kicserélni. Nem javult a helyzet, mivel a hajtóműben ment tönkre a menet, és 1 km múlva megint visszafordultam. A 3. kísérletre már végre el tudtam távolodni Gödöllőről. Az orkán erejű széllel szemben ez nem is volt olyan egyszerű. A Pécsi Petitől pont most olvastam az ötletet egy Veresegyház-Dunakeszi-Vác-Veresegyház körről, gondoltam a váci süti ilyen kombinációban is elérhető és egy kis bővítéssel 100 körüli nyitónap lehetne. Az út közbeni hangulatomról azt jegyzőkönyvezem majd, hogy az 50. km után fordultam ki a szélből, és a 2. órában párszor teli torokból üvöltöttem. Egyes széllökéseknél a 13-14-ért is erősen harcolni kellett. Különben gyönyörűen sütött a Nap. Úgy általában a 18-19-nek nagyon lehetett örülni. És szintén a Pécsi Peti miatt két napja azzal kacérkodok, hogy akár lehetnék egyszer Ironman is. Hát az edzés végére hátrébb került ez a projekt a fejemben - nem tudom elképzelni mosolygósnak még az arcomat a 8-10-12. órában futás közben. És ehhez jött ma még egy, önbizalmat érintő hír - amíg én bicikliztem, a fiúk mentek egy 1:40-es félmaratont. Ez ugyan valójában már korábban megtörtént, de ma hivatalosan is átléptek rajtam.

Kellemes meglepetés, hogy mennyivel erősebb a lábam, mint ősszel volt. És a rendes guggolások még csak ezután jönnek. Az fejben nehezítette a dolgot, hogy a szembejövő biciklisek mind mosolygó arccal, könnyedén, vidáman kerekeztek, utaztak a széllel, én meg csak harcoltam az elemekkel.

Dunakeszitől majdnem Verőcéig felmentem a Duna-parti kerékpárúton. Már csak azért is túlmentem Vácon és késleltettem a sütizést, hogy biztosan menjek valamennyit hátszélben is, mert a Vác-Gödöllő szakaszban nem lehet bízni, sok irányváltás van útközben, és sokat kavarog a szél.

Ahogy megfordultam és kifordultam végre a szélből, a felszabadultság ízlelgetésekor rögtön utolért egy országútis kolléga - gyönyörű fehér Pinarello. 40-nel ment. Én is. Utána ment 45-tel is. Én is. A cementmű után Vácra leereszkedve 50 fölött mutatott az órám és legurultam őt. A 20 kilós női montival. Vác közepéig mentünk így 5 km-t, síkon is legalább 40-et. Az igaz, hogy a pulzusom is felment 170 fölé, de ezen a biciklin ez 110-120 körüli fordulat. Nem látszott túl nagy meglepetés a  kolléga arcán, pedig nem hinném, hogy minden nap mennek vele a tempójával montival. Addíg is rendesen edzettem, főleg hogy reg hetem van, de ezután a kis tempó után úgy éreztem, megérdemlem a sütit, és gyorsan felkeresetem a fürdővel szemközti fedvenc kávézómat.

Rendes volt a szél, maradt még belőle hazafelé, és egész jól segített. Kár, hogy csak 25 km-en át. Síkon sok 30-33-35, 130-135-ös pulzussal. Lefelékben inkább 40 körül mentem. A szadai emelkedő 7:45 lett. Az nem túl jó idő, viszont nagyon erősnek éreztem a lábam, bár éreztem a kilómétereket 40-től kezdve. És bármikor könnyen tudtam gyorsítani. De az még sok idő és km, amíg az alapozásnál összeszedetteket konvertálom a biciklire.

A Pécsi Peti más útvonalai is megihlettek, de máskor óvatosabb leszek a választásnál.

1 műzli, 1 sz torta, 1 kapucsínó

 

 

3 hozzászólás

PecsiPeter 4505 napja

Látom Te sem unatkoztál a hétvégén! :)
Egészség! 

Bandika 4506 napja

Gratutálok. Nekem is megfordult a fejemben az év első tekerése, de a szél elvette a kedvem. Másfelől nekem még a futások vannak a tervben. A kitartásod példás!

ORBEA ORCA 4507 napja

Egészségedre,mountival ez szép teljesítmény,én is ennyit mentem,de cyclokrosszal.