stilden futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
08:06:00Távolság
66 km Szint: 1590 mTempó
07:22 p/km (8.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
BARCIKA 65 (kis kavarással)
Második lettem a 30-ból, csak Carlos nyomott rám 1 órát. Egész jó volt. Sok hó volt, Dédestől Ákossal (vele tulajdonképen együtt indultunk, végig együtt mentünk, dumáltunk) ketten vezettünk, mi csináltuk a nyomot, nem volt valami kellemes. Szentléleken Carlos utolért, innen együtt mentünk egy darabig, aztán nem találtuk azt a kiba***tt pirost, ami elvitt volna a rövidebb, könnyebb útra, ezért a tavalyi kéken **optunk. Tarona, onnantól már igen kocogi, de beértem és ez a lényeg. Csevegés, kaja, haza.
Frissítés: 2 powerade, végig vittem kézben, a másodikat a célban fejeztem be. 4 csoki, másfél szelet zsíroskenyér hagymával, 4 pohár tea. Ennyi.
Hőmérséklet: -5-től +3-ig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:06:00 | 66 | 07:22 | 8.15 | 1590 | 90 | 179 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
devilv8 4513 napja
Jó vót! van ez 70kili is!