Edzésleírás
Téli Margita Terepmaraton 5. teljesítés (7. Téli Margita teljesítés)
Gödöllő Szabadság út Máriabesnyő Kegytemplom Pap Miska kút Máriabesnyő Egyetemi erdő Gödöllő
44km
A rajt előtt 40 perccel sikerült megérkeznem. Már úgy indultam itthonról, hogy ott az öltözködéssel ne nagyon kelljen foglalkozni. Végül annyit módosítottam, hogy a Saucony esőnadrág alól a téli nadrágot lecseréltem csak egy aláöltözetre. Kabátot ledob, sapkacsere, futócipő fel és már menetkész is voltam. Még szerencse mert így is gyorsan elszaladt az a 40 perc. Még bedobtam egy feles Unicumot feltűnésmentesen és indulhattunk is a rajthelyre.
Rajtnál állítólag -14 fok volt. Hihető mert Gödöllőről kiérve csípte rendesen az orromat a friss levegő. Amikor beértem megnéztem mobilon, akkor már -5 és -7 között mutatta az Időkép.
Magáról az útról nem is tudok rendkívüli dolgokat kiemelni. Végig letaposott hó, jég csak mutatóban volt itt-ott az aszfaltos részen. A Margitáról mint őrült lehetett lefelé rohanni. Az nagyon tetszett. Ez a változás jobb volt mint az eredeti útvonal. :)
És még a Máriabesenyő előtt lévő utolsó lefelére is maradt képességem a rohanásra. Tavaly itt fájt a bokám már. Óvatosan kellett ereszkedni.
Jó kis verseny volt. De a Margita mindig az. :) Egyszer nem volt amikor beteg voltam. De akkor is bevánszorogtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:00:09 | 44.4 | 06:46 | 8.88 | 650 | 0 | 0 | 0 |
Jó sokat fejlődtél tavaly óta, fijjam!!!
Köszönöm szépen mindkettőtöknek! ;)
Gratulálok, ez neked való pálya volt.
Én meg pálinkáztam, de csak a futás után, már otthon. Kétszer.
Na, csak összefutottunk... :)
Gratulálok, szépet mentél! :)
Hófutó 4158 napja
Lehet, hogy a 3900km miatt van ... :)