Edzésleírás
100 mell bemelegítés
500 mell, siklásnál gyors láb
500 mell, siklásnál gyors láb, + minden hosszban 1-gyel több gyors kartempó /na itt néha elvesztettem a fonalat
100 gyors uszonnyal /kicsit nagy volt a lábamra és lifegett rajta, nem tudtam a karra figyelni, ki is dobtam a partra :-D
300 gyors / lassan, hogy a húzás után az egyik kart a másik mellé kellett tennem
100 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |