stilden futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:05Távolság
11 km Szint: 46 mTempó
04:28 p/km (13.45 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
100
Maximum
192
Edzésleírás
Jó volt, ment, csak néhol még csúszott a fagyott víz...
2 kili bemelegítés, 5*1000 tempó, 3 kili haza. Dombos volt a terep, nem a pályán voltam, az gondolom tiszta dágvány lett volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:21 | 2 | 04:41 | 12.83 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.2 | 07:50 | 7.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.2 | 09:25 | 6.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.2 | 09:20 | 6.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.2 | 09:50 | 6.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 1 | 03:25 | 17.56 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.2 | 10:10 | 5.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:10 | 3 | 04:23 | 13.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-STRATUS 4
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atis.hu 4543 napja
3.11 = 1 kili ez nagyon durva ! ! ! ! !
Gratula és köszi a videókat !