Edzésleírás

L 32 p   M 43 p   H 1 perc   50 % F   72,6 / 71,5 kg

Könnyű, rövid alapozó edzés volt a cél, csak épp egy kicsit megjáratni a lábam, mert a combom betömbösödött rendesen. A cél 2 x 12 perc 85-ön, 135 körüli pulzussal, köztük 5-5 perc laza pörgetés 100-110-en. Az elején olyan darabosnak éreztem a pedálozást, próbáltam kitalálni, mi benne a diszharmónikus. Főleg a jobb lábam, leginkább a hátsó, felfelé szakaszokon, meg a tetején az átkötésnél sután ment. Mintha a combfeszítőm kímélése miatt valamit másképp csináltam volna. Fél óra után már egy kicsit jobb volt, de ez az egész edzés úgy rossz, ahogy volt. Túlzottan belekezdtem ebbe a hétbe, illetve azt érzem, hogy a futás megosztja a koncentrációmat, sok időt töltök futásedzés és versenyzés tervezgetésével, és ez csökkenti a spinninges motivációmat is. Még bele sem kezdtem semmi ilyesmibe, de ez azt sejteti, hogy a triatlon egyik legnagyobb kihívása a három sportot együtt kezelni. Lassan a heti 1-2 úszásba is bele kéne kezdenem. Még a végén kiderülhet, hogy az előző 4-hetes blokk volt a téli felkészülésem legsimább része. Majd' bexartam, olyan kemény volt, de emlékként nagyon kellemes. Talán azért is, mert ez alatt kezdtem el a rendes, osztott body-s edzéseket, és kicsit felfujt.

1 kulacs izo