Edzésleírás
Mivel volt dolgom, így nem tudtam a fradiba menni a mai nap, így keresztúron úszikáztam. Eleve később értem mint terveztem, Aztán dumáltam az ismerősőkkel. Így késve kezdtem el a csobogást. Konkrét terv nem volt mára, így a bemelegítés után úgy döntöttem, úszok egy hosszabat.
- 100 m bemelegítés
- 2000 m gyors, lazára vettem a dolgot, mivel a vállaim fájnak de rendessen. Egyszer-egyszer a haverok akiket kerülgettem, meg akkartak viccelni, amikor előztem őket, akkor minden erejüket összeszedve küzdöttek, hogy nehogy elkerüljem őket (3-an úsztak libasorban). A harmadik ilyennél eldöntöttem, hogy nem gyorsítok jobban, mert a fordulónál így is úgy is lemaradnak. Így a távot 29 percen belül sikerült letudni.
- 200 levezetés,
Irány a szauna.
Jól esett minden.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2.3 | 17:23 | 3.45 | 0 | 0 | 0 |
necromedve 4672 napja
3 delfinnel már át is érsz a túloldalra. :D