Edzésleírás

L 1 p   M 11 p  H 46 p   35 % F

Nagyon rosszul ment/kezdődött, pedig úgy direkte nem éreztem fáradtnak magam. De biztos számított, hogy az előző esti spinning taposás nagyon keményre sikerült és ma reggel a kondi lábra volt. Az első két km 6.30-6.25 volt, a pulzus meg 140. Ettől elég rossz kedvem lett, mert az egyik magas, a másik pedig lassú. Hiába próbáltam lejjebb vinni, egyszer-egyszer lett 137-138. Az emelkedős 3. km után pedig inkább már 150 körül volt, bár már 5.20-5.40 körüli ezrek lettek. Hát gondoltam, akkor tojok rá, ha már így szívózik velem. 6-7 km utá már kezdtem jobban lenni, kicsit könnyedebb lett - a 9. ezer volt a leggyorsabb, kicsit benézett 5 perc alá, és talán a 7. is ilyen volt. Most olvastam az elérhetetlenségről az ovis gyerek esetét a Nutellás övegről meg a kredenc tetejéről - hát ez most rám nagyon igaz, és gyorsan kéne valami hangulatjavító intézkedés. Talán a jövő heti regeneráló hét.