navratil erősport

2011.12.14 Szerda, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Hasprés: 4 x 20
Lábemelés: 4 x 10
Húzódzkodás:  3 x 4    
Lehúzás szűken: 4 x 10    18 kg

Evezés kétkaros rúddal  4 x 10    18 kg
T-rudas evezés:  4 x 10    20 kg
Evezés padon, egykaros :   4 x 12     12 kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!