Cyco 3.8 km Úszás 2011-12-14-n 06:00-kor

Cyco Úszás

2011.12.14 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.8 km

Tempó

21:03 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

Reggeli úszás a Júlia fürdőben

600 m bemelegítés = (4x(gyors, hát, mell, hát) + 2 x (gyos , mell))

1000 m gyors teknőccel

1000 m gyors

1000 m gyors tenyérlappal

200 m melll levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.8	21:03	2.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Cyco 4583 napja

A középiskolás matematika mélyen az agyamba égett :-DD Persze ez nem gátol abban, hogy a köröket szerintem rendszeresen elszámolom ....

necromedve 4583 napja

Fú, micsoda képlet van a bemelegítésnél.... :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.