navratil 6 km Futás 2011-11-24-n 18:40-kor

navratil futás

2011.11.24 Csütörtök, 18:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:00

Távolság

6 km

Tempó

06:10 p/km (9.73 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Tomival - az első futóedzés

L 1p M 14 p H 22perc 40% F

már kezdéskor sem volt jó a vádlim, és mivel rossz útvonal-választással pont emelkedővel kezdtünk, az első km végére megint betömbösödött teljesen. Azért még lekocogtuk a mai adagot. Kis emelkedőkön 153-154-es pulzus, síkon 142, kis lejtőn 137-138. 6 perces ezreknél. Ez egész jónak tűnik kezdetnek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:00	6	06:00	10.00	0	0	157	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.