Edzésleírás
24 órás úszógála Dunaújváros.
A korai kelés nehéz volt, de össze tudtam szedni magamat. Egy porcikám sem kívánta a vizet és az úszást méginkább. A fáradságtól meg hidegnek tűnt a víz is, de a 3. hosszra azért már nem érdekelt. Reggel mivel láttuk, hogy az eddigi helyezésünkön a hajnali etapban tudtunk javítani, így egy hajszálnyival, de feljöttünk a 4. helyre. Úgy döntött a kis csapat, hogy már nem alszunk úgysem nagyon és megpróbáljuk megtartani. Így 9 től fél órás váltásokban mentünk.
Az második nap így alakul a mi csoportunknak:
- 3:30-05:00: összessen 132 hossz az én részem kb 44 hossz
- 07:00-07:30 be kellett ugrani pluszban, mert hiányos volt a csoport: összessen 52 hossz az én részem kb 17 hossz
- 09:30-10:00: összessen 48 hossz az én részem kb 16 hossz
- 11:00-11:30: itt már tudtuk, hogy a 4.hely meglesz és kiengedtünk, egy kicsit én személy szerint elkezdtem pillézni összesen 40 hossz sz én részem 13 hossz ebből 10 pille
- Örömcsobogás csak úgy meg mindenki együtt nevezzük levezetésnek, kb 5 hossz az én részem.
A végeredmény nagyn jó, főleg úgy, hogy összesen 14-en voltunk.
Összesen 9150 métert számoltam magamnak +/- 100 méter, néhol mértük az időket, amik 32 és 36 között voltak a versenyen. Most hétfőn szerintem nem úszok.
A csapat 4. helyre úszta be magát és kerek 2000 hossz lett a vége. Végül kb. 40 hosszal előztük, meg az ELTE csapatát.
Köszönöm mindenkinek a csapatból, a kiatartást, a türelmet. A kicsik előtt meg le a kalappal. Ja közlöm előre Jövőre ha minden okés újra megyünk.
És őrülök, hogy pár edzésonlinés ismerős arcal újra összefuthattam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 4750 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
nagyon gratulálok, szépen és nagyon okosan mentetek. úgy látom, jó a fradis CSK is :)
Grat, szép volt! Főleg, hogy a végét még sikerült meghúzni, és egy helyet javítani.
Gratulálok, szép versenyzés volt!
Jól meghúztad a hétvégét! Gratu a 100 km-hez!
nyaff 4732 napja
Grat! Jó volt picit dumcsizni Veled :)