Edzésleírás
200 gyors bemelegítés
50x50 m, 1 percre indulva, az első 25 5-ös levegővel, 25 és 30 között már nehezen ment így belecsaltam, majd 30. után feladtam és átáltam a megszokott 4-esre. Lazán csináltam, hogy végig menjen így az elején 40-45 között jöttem majd a második felénél 40-en belül a legjobb 33 volt. A legnagyobb baj, hogy a hévégi különítményből csak én voltam és egyedül rohadt unalmas volt.
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.9 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |
swimmingjoe 4737 napja
ez szép volt!! és hajrá 7végén! :)