navratil 30 km Bringázás 2011-09-22-n 18:25-kor

navratil bringázás

2011.09.22 Csütörtök, 18:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

30 km Szint: 100 m

Tempó

02:04 p/km (29.03 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Gödöllő-Isaszeg-Gödöllő + 1x Human 69,9 / 69,2 kg

Csak egy kis átmozgatás síkon. Végig 52/19, oda 90-95. Mentem közben 5 sprintet, 43-45-re felhúzni. Az elsőnél még majdnem belepusztultam, alig akart 120-125-elforogni. Az utolsó már egész könnyen ment, addígra friss lett a lábam a kezdeti beton helyett. Forduló 29,7-es átlag, 89-es forgás átlaggal. Vissza Isaszegen kicsit lendületesebb lett, Gödöllőre visszaértem picit 30 feletti átlaggal, 85-ös forgatás átlaggal.

1/5 kulacs víz, 1 nagy bogár

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	30	02:04	29.03	100	85	0	161	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.