navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:00Távolság
50 km Szint: 150 mTempó
02:05 p/km (28.85 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
0
Maximum
142
Edzésleírás
Pulzus-kontrol Gödöllő-Isaszeg-Gödöllő 69 / 67,5 kg
A cél 130-as pulzus volt, de nem bizonyult helyesnek. Végig 52/18. Odafelé 90-95 körül 32-34 km/ó és 138-140-es pulzus, teljesen egyenletesen, és nagyon könnyedén, szinte pedálerő nélkül. Néhol meggurult 36-38-ra. Fordulónál átlag 30,3, 89-es forg átlag. Visszafelé kicsit kevesebb fordulat, 80-85 között, 29-30-31 km/ó, és először 135-ös pulzus, aztán az utolsó 30 perc inkább 130, és sok 125-ös pulzus. Kellemes pihenés, teljesen jó a lábam. Gödöllőre visszaértem 29,5-ös átlaggal, 84 forg átlaggal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:00 | 50 | 02:05 | 28.85 | 150 | 84 | 0 | 142 | 125 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
