rrroka 19.25 km Futás 2011-08-09-n 18:17-kor

rrroka futás

2011.08.09 Kedd, 18:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:02

Távolság

19.25 km Szint: 285 m

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Edzésleírás

Esti futás, lendületes-tempósan, ami még nem erőfesztíés, de nem is könnyű.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:02	19.25	05:12	11.55	285	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zsola 4833 napja

a nike-n elvleg meg eso is lesz ahogy most hallottam..engem jobban aggaszt a vasarnapi 57en a 36fok :))

rrroka 4834 napja

hát nagyon hajtok az új félmaraton PB-re, ami 1:39-en belüli időt jelent, 4:45-ös tempó alatt... de ahogy elnézem az időjárást nem biztos hogy a nike félmaratonon összejön.

zsola 4834 napja

gyorsultal jo sokat gratula...en jelenleg nem tudok 20km-t 5'11" el futni :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.