navratil 72 km Bringázás 2011-07-26-n 18:20-kor

navratil bringázás

2011.07.26 Kedd, 18:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:33:00

Távolság

72 km Szint: 300 m

Tempó

02:08 p/km (28.24 km/h)

Pulzus

Átlag

128

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

pihenőnap lábra Gödöllő-Hatvan-Gödöllő + Öreghegy

oda pici hátszél, végig 52/17, fölső k fogás, 90-100 körüli pedálfordulat, leginkább 125 körüli pulzus, könnyedén így is sok 33-36, kis lejtő 38. Hatvan tábla 54:30 30,22 átlag még így is.

Hazafelé inkább 52/18, 130-135 körüli pulzussal 27-29, utána kicsit feljebb ment náhol, 140 fölé. Azért még így is megérkeztem Gödöllőre 29,22-es átlaggal. 1 kulacs izo.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:33:00	72	02:08	28.24	300	95	0	158	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.