rrroka 20.8 km Futás 2011-07-23-n 00:00-kor

rrroka futás

2011.07.23 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:34

Távolság

20.8 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Edzésleírás

20 kiris felmérő a gáton Lemúr Mikivel. Az első tizes még jól ment, 49:25 lett, utáne erősen lassultam, 59 perc lett a második. :/ hát igen, elfutottam, jobb lett volna két 55 perces...
Az utolsó 2,5 kirin görcsölt a lábam és zsibbadt a lábujjam, hiába próáltam bármit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:48:34	20.8	05:13	11.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.