Edzésleírás

Msziget 1kör+odavissza. Nem tévedés, résztávos edzés...az úgy kezdődött, hogy ma is futni akartam, lássam hogyan birja a lábam a terhelést. Reggel még nem volt olyan jó a lábam, aztán du-ra egészen javult. Ha spiccelek vagy felfeszitem akkor faj meg kozvetlen a sipcsontnál. Aztán futás előtt bejelentkezett KSMSZT is, hogy szeretne jönni. Igy kifelé nagyon lassan mentünk, majd kint a szigeten 13x1perc tempo,1 perc pihenő. A pihenőben körbe körbe jártam ahol épp tartottunk és kb mindig az 1 perc végére ért utol KSMSZT. Szóval klasszikus résztáv csak épp nem pályán Ez igy jól is esett és izgalmas is volt. Aztán a 13. már csak olyan 45-50mp között volt, addig birta a lábam. A gyorsak egész jók voltak, bár nyilván nem "hevitettem". Kb a szállodáig tartott a 13db 1 perc, igy majdnem egy kör, utánna kocogás kettesben haza. Először megilyedtem ,mert beszúrt a gyorsak után, de hazáig kilazult. Most meg a szokásos esti jegelés megy.

2 hozzászólás

NoHa 4919 napja

Legalább valaki vigyáz rád! Éljenek a testnevelő felügyelők! :)Akkor ez látom a tipikus szurkálás ami nekünk is volt Ákival. Javulni fog ez, csak lassan. Még jót tehet egy kis bemelegítés futás előtt! Egészség!

RemAti 4920 napja

Jó kis futásod volt. Az a fontos, hogy teljesen rendbe jöjjön a lábad. Tegnap a gyerek roller jött mellettem és vigyorgot. Szóval kellenek a családi futások is. -:)