Edzésleírás

Lajos-Kolossy tér - HHH és vissza. 1 éve nem futottam ezt, és az előtt is egy éve..szóval eléggé idegen tőlem a hegyi edzés. Nagyon jól esett, pláne fölfelé. Végig a stilusra figyeltem, hogy szépen emeljem a térdem, de az erőfeszitést nagyon nem akartam erősre. Jól ment, még a legmeredekebb részeken is élveztem, hamar fel is értem. Addigra teljesen eláztam. Lefelé végig nagyon óvatosan, csak arra figyeltem, ne terheljem az achillesem, és épségben leérjek. Az achilles jó is volt lefelé, hanem a combom totál taccsra vágta a hegy. Lefelé előszöt begörcsölt az összes lábizmom, bár ebben lehet a hideg szél is belejátszott. Mindegy, leértem. Első hegyi edzésnek jó volt.

Régebben ezt 13km-nek irtam, most a neten lemertem ,igy 6.25 fentig.

2 hozzászólás

RemAti 4954 napja

Nagyon elszánt voltál. Egészségedre!

toncsofia 4955 napja

Ezek szerint nem csak az esö volt erös, hanem Te is!