Edzésleírás

Gödöllő-Vác-Dunapart Dunakeszire-Vác-G   Végre tényleg lazán mentem, bár hosszú áttételen elég gyorsan, 140 körüli pulzussal sok 37-38-40 síkon. Vasút 33:10   31,5 átéag körül; Vác 47:10 és majdnem 32-esátlag. Onnan Dunamenti kerékpárúton 15 km, ami nagy tévedés ezzel a kerékkel. Visszafelé felmentem a 2-es útra, a tilosba, az autók közé. Enyhe hátszéllel egy-egy falun át a autók tempójával jöttem könnyedén, max 150, de leginkább 145-ös pulzussal. Vácról haza 59 perc könnyedén, 27-es átlaggal. Meleg volt, előtte nem ettem, csak fél liter vizet vittem és eléheztem. Elfáradtam rendesen, pedig könnyű edzés volt csak. Szada fel 7:00  nagyrészt 150 körüli pulzussal.