Trois túra

2011.06.12 Vasárnap, 09:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:26:15

Távolság

13 km Szint: 480 m

Tempó

20:29 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

A Csodavárat jártuk körbe, odafelé érintve a Ponor-rétet és a Hamlet-barlang bejáratát. A Csodavárban nem tudtunk alul átkelni a barlangon (Alvilág), mert az esőzések miatt kicsit magasan volt a víz (kb. 20-30 cm hiányzott).A harmadik udvarból visszaereszkedve az "Alvilágba" szemben valameddig vissza tudtunk menni a barlangba, de aztán a víz itt is utunkat állta. Kimásztunk a tetőszinthez, a jó kis morénalejtőn és körbementünk a Csodavár felső peremén, kinézve a régi kilátóhelyek romjain. Utánna visszaereszkedtünk az útra és visszamentünk a Glavoj-rétre a sátrainkhoz. A többiek még felmentek a Galbéna-szirtekehez délután mi Bogival átmentünk felderíteni a Ponor-rét szikláit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:26:15 13 20:29 2.93 480 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar AXN 300
Egyéb HanWag Alaska gtx bakancs
Egyéb Silva Trail Runner plus