Cyco 15 km Futás 2011-06-12-n 17:30-kor

Cyco futás

2011.06.12 Vasárnap, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:43

Távolság

15 km

Tempó

04:51 p/km (12.38 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Eredetileg 22 km-t akartam, kellemes tempóban. Az 1, km után (bemelegítés) ráálltam egy jó kis tempóra, és láttam ez 5:00 / km alatt van. Kíváncsi voltam meddigbírom (elsősorban fejben). Hát csak eddig. 15 km után szenvedős lett volna (meguntam), és inkább leálltam szteccsingelni.

1km/

5,38 / 137 4,56/148 4,48/160 4,48/162 4,49/163 4,43/165 4,53/163 4,42/165 4,44/168 4,42/169 4,53/165 4,46/163 4,48/164 4,41/165 4,43/166

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:43	15	04:51	12.38	0	95	172	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.