galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:39Távolság
13.7 kmTempó
04:34 p/km (13.12 km/h)Edzésleírás
2.ker pálya, benne 7x1000m kozte 400laza, 1x200m, 400 laza. Mai edzésre elkísért Dani, nagyon jó volt nem egyedül futni. Elsőt én mentem elől, aztán Ő és igy tovább. Nagyon jól ment ma, meglepően jól, viszonylag könnyen és a mozgás is végig megmaradt. Lábaim, achilles is jók voltak, végre! Közben szuper koranyári este...
Hazaérve párgoltam, kicsit meg vagyok fázva, ami a torkomnak odavágott.
Gyorsak: 3:40, 3:46, 3:39, 3:44, 3:38, 3:40, 3:35, 0:39. Itt Dani szerint is több az 1000, végre leteszteltem vkin.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kardosdr 5025 napja
A futoterkep.hu oldalon megpróbáltam precízen lemérni a kört. 410m lett, úgyhogy jók a tegnapi számolásaink, km-enként 25m, azaz legalább 5 másodperc! A 200m pedig 205, ott is levonhatunk kb 8 tizedet, de ettől még nem lettünk sokkal jobb sprinterek :-)
RemAti 5025 napja
Nagyon kemény! Lassan keményebb vagy magadhoz mint egy edző. Örülök, hogy rendben van a lábad. Szuper, hogy volt edzőtársad.
ORBEA ORCA 5025 napja
Jó kis gyorsító edzés,most már minden adott,megvannak az alap km-eid,és végre jó idő is van...
Edzőtárssal pedig mindig keményebb az edzés,egészségetekre!
running Laca 5025 napja
Kemények vagytok!!! De hogy jött a 7darab?
nalacy 5026 napja
Jó kis edzés, gratula és jobbulást a torkodnak!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 5025 napja
Irigykedem egy kicsit, erdöben szokott lenni néha bicajos ill. futós kíséröm, de résztávokat mindig egymagam nyomom :(
Nagyon jókat mentél, ez a tempó ismerös nekem is, jó lenne nem csak 2012-ben a Balcsin együtt futni.... na majd a következö életben... :)