Edzésleírás
Msziget 3kor+odavissza. Minden jonak igerkezett. Lassan minden helyreáll a futóművekben, reggel szuper versenysúly és egy laza futásterv. Meg is valósítottam. Végig könnyen futottam, csak a mozgásra figyelve, ha kellemetlen volt egyből lassítás. Igazából még ennél lassabb kellett volna. Első körben Sacival találkoztam, második körben rámköszöntek: "- Te vagy Petra párja? - Igen, én, Te? Én a kolléganője! - Akkor Szia! És Te ki vagyok, otthon mit mondjak? - Én a Juli..." Jót mosolyogtunk! Harmadik körben Dórával találkoztam, vele mentem kb 1 kilit úgy 6:30-ban, megbeszélve vannak-e még mókusok a szigeten.... Jó kis futi volt, azért a végére kiszáradtam, meleg lett. A holnapi edzőverseny előtt reméljük nem sok. K: 23:42, 23:12, 24:54
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:52 | 19.7 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4916 napja
Egészségedre, jó is az az öreg Margitsziget! :)))