Edzésleírás
Msziget 2kor+odavissza. A tegnapi után egy laza átmozgatás. Mindenem nagyon jó, semmi izomláz, semmi...Jó a testsúly is, sikerült a szombat esti kísérlet, semmi nem maradt fent, pedig durva sütiparty volt..70.2kg. Ezekután milyen legyen a kedvem, még egy jó. A jobb térdem persze jelez, de kitaláltam az ellenszert, 2 hét és rendbehozom. Combizom edzés, combfeszítő gépen....
A futás jól ment, szép idő volt, csak lassan, igaz épp ezt akartam, minnél lassabban annál jobb. K: 24:00, 23:42
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:20 | 14.4 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
áki 4920 napja
Reggel 6-kor egy laza 4'30-as :-)