Cyco futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:45Távolság
21.4 km Szint: 50 mTempó
05:50 p/km (10.29 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Futás tekerés után. Ovatosan kezdtem, mert tudtam magas pulzuson hiába ettem meg a lekváros gofrit , nem venné fel e gyomrom.
700m / 4,20 / 146
2000m/
11,41 / 154 11,51 / 154 11,57 / 153 12,05 / 153 11,27 / 155
11,31 / 156 12,16 / 154 11,59 / 155 11,06 / 158 10,07 / 168
700m / 4,18 / 145
Az erdőben megittam a 20 km alatt 0,5 l vizet és megettem egy sport szeletet. Az utolsó másfél kör azért volt tempósabb, mert találkoztam egy IronMan haverral, és felvettem az ő tempóját, hogy tudjunk beszélgetni. Megbeszéltük az élet dolgait, de nekem véget is ért a mai tréning.
Este még lesz egy kemény meccs, de ott már csak szurkolok. FC Bayern München - Internazionale Milan
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:45 | 21.4 | 05:50 | 10.29 | 50 | 118 | 173 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Danny 4856 napja
Te egy igazi kemény ember vagy. Ezt nem is tudom máshogy kommentelni. Hatalmas tiszteletemet adom minden kilóméteredhez!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rambó112 4855 napja
Szilárd a keménycsávó! Jó vagy !! :)