Edzésleírás

Msziget 5kor+odavissza. Ma Akival beszeltunk meg egy jo futast. Mar az Arpadhidon találkoztunk és 2 kört futottunk együtt, fél körnél Norbi is becsatlakozott és igy dumálva gyűjtöttük a kilométereket, közben sportról, csajokrol gyereknevelésről ........beszélgettünk. Áki 2 körnél kiállt, de Norbi még jött velem 1,5 kört, igy csak egy felet mentem egyedül. Lazán futottunk, a 2. kör végén gyorsultunk valamennyit illetve az utolsó felet váltogatóba futottam, 2-3 lámpát felpörgetve. Térdem 2 körig éreztem aztán elmúlt a fájás. Rég futottam ilyet, de nagyon kellett, jó, hogy ilyen hosszú ideig futottam, illetve, hogy már ennyi lemegy baj nélkül. Jövő héttől felhozóhét kezdődik.

Azért írok ennyit mert pizzat sütök, és arra várok, hogy kész legyen..:o) A diéta része, ami jól működik, ma reggel is versenysúly.

K: 29:18, 28: 45, 26:21, 24:23

6 hozzászólás

áki 5056 napja

Neked ez kocogó tempó, de én nagyon élveztem. Egs!

takipaolo 5056 napja

Jó lesz az a térd ,fejben nagyon erős vagy. Hajrá!

running Laca 5057 napja

Kemény vagy!!

Shrek 5057 napja

Furcsák ezek a köridők tőled. Ezek szerint nen csak nekem volt lassú napom, de ahogy írtad, kellenek ezek is! Egészségedre és szép napot!

NoHa 5057 napja

Jó volt a tempó, én is élveztem, csak nem így terveztem ;) Semmi gond, holnap legalább (ahogy Laci mondta) bedurrantva megyek.

Gondoltam, hogy amint kiállok elereszted a gyeplőt...és lám! :))

Kössz a tanácsokat és a futást Jó regenerációt!

nalacy 5057 napja

A fiúk nem bírták a tempót, hogy így kibuktak mellőled?...DDD (Tudom, hogy holnap mennek Pécsre) Egészségetekre!