Edzésleírás

Túlértkeltem magam. Csaba 42 km-t tervezett, és felbúzdulva a 2 heti 39 km-emen, azt gondoltam menni fog ez is. 28. km-ig jól is ment, 5:30-as km átlagokat mentünk, sőt sokszor jobbakat. Utána nekem már csak amolyan egy kis futás egy kis séta lett. Érdekes mert nem merültem ki, inkább csak olyan jól esett a séta, és nehezen szántam rá magam a további szaladásra. Szóval 28 km-ig futásnak nevezném, utána 8 km futókirándulás, ami 51 perc volt , és ebből 26 perc futás.

Futás előtt görgőztem, de kattogott a jobb térdem így azt abbahagytam, pedig volt most motívációm. Szerintem a tegnapi foci kicsit megkínozta a térdem és a szalagjaimat a műfüvön. Szerencsére ez a futásnál nem jött ki. Azt hiszem a pénteki focit át kell gondoljam a továbbiakban.