Edzésleírás
lendületes futás Lemúr Mikivel. nagyjából egyenletesen, 26 perces szakaszokat nyomtunk lefele is, a gáton oda-vissza, és hazafele is, ami 5:15-ös tempó. rég futottunk ilyen tempósat, jól esett, bár most kicsit fájok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:48 | 15 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |