erhat futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:52:50Távolság
45.63 km Szint: 1332 mTempó
07:44 p/km (7.76 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Igazából ez nem is verseny, hanem csak egy kis terep túra-futás. A megszokott edzészóna feletti intenzitás ( terv max 162 bpm ) miatt vettem versenynek. Ráhangolódás a Mátra XL-re és a Margitára. Ezt a három terepfutást terveztem be , esetleg még Szár a Balaton után.http://www.teljesitmenyturazoktarsasaga.hu/tura?id=3133
Hát....Volt sár rendesen. Hihetetlen , de már annak is tudtam örülni amikor bokáig merültem a vízben egy-egy dagonyás szakasz után. kemény kis terep futi volt.Képek:http://indafoto.hu/ejfeli/wass_albert_44/page/1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00:00 | 44.5 | 16:11 | 3.71 | 1380 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Enduro 5 (2010)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szkata73 5097 napja