Edzésleírás
Siófokon próbáltam korán indulni, de már reggel 27 fok volt, mire befejeztem 30. 15 résztávot terveztem 500m / 2' átkocogásokkal, de a fele után teljesen lemerültem, így csak 12 lett, ezek is szarak. Hol vannak a Jan-febr-márciusi faszán sikerült résztávok. Azóta gyakorlatilag most résztávoztam először. 4.7km bemelegítés benne 6 x 100kgy (már itt kitikkadtam) majd 500 gyorsak: 1'55", 1'58", 2'01", 1'55", 1'58", 1'57", 1'59", 2'02", 2'03", 2'12", 1'59", 2'01". levezetés