Edzésleírás
1-2 fokban. 3.5km bemelegítés benne 6x100kgy. majd 12 x (500gyors / 2' átkocogás). levezetés benne egy kis iramjátékozással. 500 gyorsak: 1'55", 1'58", 1'58, 1'59", 1'54", 1'57", 2'00", 1'57", 2'03", 1'58", 1'57", 1'56". ( 23'32". -28mp) az 1:58 átlag. A budai oldalon az aszfalton tudtam futni, azok észrevehetően gyorsabbak voltak mint a gumipadon. Az elején teljes szélmentes volt, majd a második felére amint lement a nap, feltámadt egy kis szél ami ugyan nem lett volna zavaró, de arra pont elég volt, hogy a hőérzetem brutálisan csökkenjen főleg a levezetéskor ahol bele kellett néhányat pörgetnem. Eddig elégedett voltam az idei résztávedzésekkel, egyenletesen mennek, de úgy látszik képtelen vagyok gyorsítani a tempón