plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3.25 kmTempó
18:28 p/km (3.25 km/h)Edzésleírás
A víz az izom hideg volt. Elfáradtam rendesen főleg a lábam.
- 400 gyors és gyors vari bemelegítés
- 500 gyors (7:11)
- 400 gyors (5:40)
- 300 gyors (4:15)
- 200 gyors (2:31)
- 100 gyors (1:18)
- 75 gyors láb deszkával
- 150 gyors láb deszkával
- 225 gyors láb deszkával
- 300 gyors láb deszkával
- 400 gyors láb deszkával
- 200 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3.25 | 18:28 | 3.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
atom 5229 napja
Hű, micsoda fordított piramis, gratula, igen szép edzésed volt!
plezerm 5229 napja
Hát ettől azért jobb is lehetett volna, de sajna ennyire futotta erőmből.
Lesz ez jobb is.
nyaff 5229 napja
irgykedem az 1:18-as századra. Én is úgy szeretnék újra ennyit úszni nyaff-nyaff...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 5228 napja
szép volt, grat. lehet, mégis nem kellett volna kihagynom ezt a reggelt?