Cyco 9 km Futás 2010-07-15-n 19:50-kor

Cyco futás

2010.07.15 Csütörtök, 19:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:08

Távolság

9 km

Tempó

05:48 p/km (10.36 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

109

Maximum

182

Edzésleírás

700m/ 4,27/139

2km/
10,19/159 11,15/157 11,28/156 11,22/157

700m/3,13/148

a 2. körtben azért lassultam be mert találkoztm Hanász Attilával (4-szeres Ironman) akivel rengeteg megbeszélni valónk volt.
Ő ebben a tempóban ment, így felvettem ezt én is. Drukkolok neki, mert sajnos egy súlyos sérülést szedett össze, ami hátráltatja a felkészülésben. Részleges izomszakadásokat szenvedett a combjában :-( De mostmár túl van a nehezén, de sokat ki kellett hagynia, és most sem terhelheti magát annyiar mint szeretné.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:08	9	05:48	10.36	0	109	182	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.