Edzésleírás
laza technikainak indult, amibe egy (már álló hajóból) 500 pályát akartam belerakni, olyan 14km/h-ás átlagra. 15 lett belőle, nem bírtam ki hogy ne nyomjam, 1:59 sikerült, ezért kellett még egyet mennem, amin már szépen tartottam a 14-es sebességet mintha kötélen húztak volna, mondjuk a végén azért erőlködtem egy kicsit. A pulzusom 180-an pörgött szinte végig a táv alatt, nem savasodtam el, ezt mutatja az is hogy a második is 2:01 körül sikerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 6 | 06:40 | 9.00 | 0 | 186 | 160 |