Edzésleírás
4x3km 4:15-ös tempóban (163, 168, 173, 176)+ 1km 3:23 (184 199max)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:35 | 15 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 199 | 170 |