Cyco bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:26:22Távolság
102 kmTempó
02:01 p/km (29.66 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
85
Maximum
166
Edzésleírás
Bicajozás a Merida országútival Kálmánházára, majd vissza, két kör Sóstón, majd tekerés Ibrányba. Erős szél volt, Ibrányig azt hittem meg lesz a 30-as átlag, de visszafele már alíg bírtam jönni a nagy szélben.
Gyakoroltam a könyöklőzést, nincs is vele gond, hanem az üléssel. Most tekjesen előre éllítottam, de íyg is nyomott, és nem tudtam tartósan a könyöklőn elhelyezkedni e miatt. Valamit ki kell találni, mert be kell gyakorolni ezt a bicajozási technikát !
Bicajozás után laza futás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:26:22 | 102 | 02:01 | 29.66 | 0 | 0 | 85 | 166 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
