Edzésleírás
18 km futás otthon (5*106 kör), az utolsó 3 km már nagyon nehezen ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:24:00 | 18.02 | 07:59 | 7.51 | 0 | 0 | 0 |