Edzésleírás
résztávos edzés 1200m (160), 800m(166) 2x400m (161, 166) 3:45-ös tempóban + 4x 100m repülő. a pulzusom jóval alacsonyabb volt mint 3 héttel ezelőtt ugyanilyen edzésnél a versenyre ráhangoló héten. Lehet hogy jót tettek a 155-ös toló edzések?
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:32 | 7.08 | 04:44 | 12.67 | 0 | 65 | 174 | 0 |