Cyco 30.5 km Futás 2010-03-28-n 14:45-kor

Cyco futás

2010.03.28 Vasárnap, 14:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:53:34

Távolság

30.5 km

Tempó

05:41 p/km (10.54 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

112

Maximum

171

Edzésleírás

Tekerés után a biciklit felvittem, gyorsan átöltöztem és futás az erdőbe, ott 15 kör a 2000m-es pályán. Egészen jól ment, 20 km-ig 11 percen belüli köröket mentem, majd szándékosan belassítotam egy picit. 4 km-enként ittam, összesen elfogyott 1 l Izostar (köszönet érte a Cyco fan clubnak)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:53:34	30.5	05:41	10.54	0	112	171	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Shrek 5208 napja

Basszus, ilyen tekerés után nem hogy futni, de lábra állni sem bírtam volna. Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.