Edzésleírás

Attilával volt mára egy piramis edzés betervezve a pályán, de sajnos a csütörtöki ultragyors résztávval kicsit túlfeszítettem a húrt, pontosabban az izmokat. A májusi izomhúzódás óta amúgy is érzékeny combhajlítóm szólt tegnap, hogy ez kicsit sok volt neki hirtelen. Ma reggelre sem lett jobb, de azért bemelegítettem rendesen, futóiskolával ahogy kell. Az első sorozatot, egy gyors ezret még meg is csináltam, igazából bemelegedve nagyjából még ment is, de okosabbnak láttam itt kiszállni, és nem kockáztatni, hogy elmegyek a falig és hosszabb időre kidőljek egy kiújuló húzódással. Így csak lassan körözgettem a pályán, amíg Attila csinálta a gyors részt, nagyon szépen és okosan ment, pedig ez egy igen kemény edzés volt, főleg egyedül, így reggeli időpontban és nagyon párás körülmények között. Futás közben és most az edzés után sem érzem, hogy rosszabb lett volna, mint előtte, talán megúszom egy pár nap könnyebb edzésmunkával. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1531

---