lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:30Távolság
14.02 km Szint: 240 mTempó
04:49 p/km (12.46 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
60
Maximum
160
Edzésleírás
Alig 15 órával a verseny után egy átmozgató edzés. Bármilyen hihetetlen, izomláznak a legkisebb nyoma sincs, akkor legalább elvárható lenne, hogy az izületeim némileg elgyötörtek lennének, de semmi... Elég olcsón megúsztam ezt a tegnapi maxra futott 21 km-t. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1527
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 240 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | -24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | -60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:05 | 0.02 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
