Edzésleírás
Esti kocogás St.Stefan felé, egészen könnyen esett, még az emelkedőkkel együtt is. Az egész hetet pihenőhétnek szánom különben, mielőtt nekivágok az alapozás legkeményebb, utolsó 3 hetének, de már most elég pihentnek érzem magam szinte minden szempontból.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1470
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -24 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -30 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:25 | 0.57 | 04:14 | 14.15 | 3 | 0 | 0 | 0 |