lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:17Távolság
16.27 km Szint: 3 mTempó
05:00 p/km (12.01 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
55
Maximum
156
Edzésleírás
A tegnapi után egy újabb nosztalgiafutás, ha jól sejtem, utoljára 2014 tavaszán futottam erre, legalábbis a középső erdei szakaszon, a Keltenkreis felé. Hiába volt hűvös idő, a lábaim elég nehezen mozogtak, a combomban mintha némi izomláz is volna, amin nem is csodálkozok: a két hétvégi edzést, 42 km-t 12 órán belül abszolváltam, bőven 150 fölötti átlagpulzussal. Ma viszont a keringésem egyrészt nyugodt volt, másrészt roppant stabil maradt, ezt nagyon biztató jelnek veszem.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1452
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 3 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.27 | 04:41 | 12.79 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
