Edzésleírás
Futás a stadionig 1,5 km / 10:39/130/70%
600m/
2:56/149/80%
2:54/160/87%
2:44/170/82%
3:45/140/76%
3:41/141/76%
2:43/167/90%
2:39/175/94%
3:52/150/81%
2:26/175/94%
3:52/151/82%
futás haza 1,5 km/8:58/141/76%
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:15 | 9 | 05:42 | 10.54 | 0 | 100 | 185 | 148 |