lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:29Távolság
16 km Szint: 1 mTempó
04:51 p/km (12.39 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
56
Maximum
155
Edzésleírás
Újrakezdésem óta eddigi leghosszabb. Húsvéti 16 km, közepes tempóban, végig aszfalton, meglehetősen magas pulzussal. Kispáliban egy alapos futóiskolát is csináltam. A lényeg, hogy a sípcsontom teljesen rendben van.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1417
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.99 | 04:58 | 12.08 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:04 | 0.01 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
