zolle Úszás

Úszás2019.04.05 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:51 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

400 bem.;

400 (75kar/25láb - 100 hát);

200 gyors ráhangoló lendületes;

25x100 (5db  bója - 70-80-90-100-50%-on

               5db  norm. - 70-80-90-100-50%-on

               6db  (1db 90% - 1db 75/25láb laza

               9db  85-90%-os (5 finger paddle, 1 +bója, 3 tenyér+bója)

lev.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!